Индивидуальная программа тренировок (с наглядными примерами и подробным описанием техники)
Разбор ошибок в технике, корректировка выполнения упражнений - вы отправляете мне видео с выполнением упражнения, одного подхода каждого упражнения, я просматриваю их и мы обсуждаем ошибки на созвоне.
Расчет КБЖУ в зависимости от ваших целей и индивидуальных особенностей - вы отправляете отчёты о съеденных за день КБЖУ в виде скриншотов с приложения по подсчёту калорий.
Наладим работу ЖКТ,

● улучшим состоянии кожи тела,
● скинем лишний килограммы,
● изменим привычный рацион,
● приобретем новые полезные привычки,
● избавимся от пищевых зависимости
Ответы на вопросы
Постоянная поддержка в соблюдении режима питания и тренировок

Расчет базовой калорийности с учетом индивидуальных показателей
Рацион питания в зависимости от ваших целей
Консультирование по использованию витаминных комплексов и спортивного питания


Тренировки онлайн - присутствую на тренировке через твой телефон,
Разбираю видео отчёт записанных упражнений, даю обратную связь по технике
Даю рекомендации по использованию допинга и фармакологии

● составим индивидуальный список продуктов,
● улучшим состоянии кожи тела,
● скинем лишний килограммы,
● изменим привычный рацион,
● приобретем новые полезные привычки,
● Наладим работу ЖКТ,

Тренировки под ваши цели: 
- Full-body (круговые тренировки на все тело)
- Тренировки дома без инвентаря
- Сплит тренировки
- Периодизация
- FST7
- "Упругие ягодицы" (для женщин)